Conheça 10 razões para se exercitar frequentemente

1 – Melhora a saúde do coração, pois este bombeia mais substâncias químicas que desarmam os radicais livres (como o superóxido dismutase);
2 – Suaviza a dor a artrite;
3 – Diminui o risco de doença de Alzheimer;
4 – Mantém os ossos fortes;
5 – Alivia a ansiedade;
6 – Reduz as chances de se desenvolver diabetes;
7 – Reduz as chances de câncer de cólon, mama e próstata;
8 – Ajuda a dormir melhor;
9 – Eleva os níveis de energia do corpo;
10 – Melhora o metabolismo e a digestão, ajudando a alcançar uma melhor forma física. (Fonte: Seleções – Guia de Saúde e Longevidade).